Terapia Cognitiva Comportamental

O que é a TCC e como funciona?

A TCC é uma abordagem psicoterápica e foi desenvolvida pelo Dr. Aaron T Beck, psiquiatra e professor da Universidade da Pensilvânia, EUA.

Juntamente com sua filha Judith Beck, dirigem o Beck Institute of Cognitive Therapy na Philadelphia.

Essa abordagem defende que o modo como reagimos às situações resulta da interpretação da nossa realidade. Desta forma, o objetivo da TCC é nos mostrar que o que nos influencia não são os acontecimentos e situações diárias, mas como interpretamos cada uma dessas situações.

É uma terapia que se aprofunda na fala, nos pensamentos, nas emoções  e nas crenças do paciente. Por meio de um trabalho em conjunto, paciente e terapeuta, vão entendendo e identificando as crenças disfuncionais do paciente e encontrando mudanças para que elas possibilitem uma melhor adaptação à realidade.

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